接盤、閃躲、再傳給隊友。飛撲、摔倒、再起身，跑動中就是不讓飛盤落地。如此玩兒法簡單、入門容易，不管三兩人，還是多人組團，都能在這項運動中找到樂趣。這個夏天，這個小小多彩的圓盤，飛進了很多愛好戶外活動者的視線。
飛盤運動讓男女同場競技，倡導零身體接觸，也因此給了體力懸殊的人盡可能多的公平。在此期間，能在跑動中健身解壓，又能認識新朋友，擴展社交圈。工作日下班，周末閑暇之余，和朋友在戶外約上一場比賽，正是當下生活在城市中的人們，找到愉悅身心的新方式。
擲飛盤和接飛盤，是這項運動中的主要技術動作。扔的時候，需要利用腰腹核心發力帶動上肢，在肩與手臂相互配合下，將飛盤擲出。李昊航從高中時期開始接觸極限飛盤運動，到今天已有十年時間。每周固定三次的戶外飛盤運動和講解環節，吸引著很多想要躍躍欲試的“小白”。
飛盤教練 李昊航：其實飛盤的規則還是很有意思的，像是籃球、足球、橄欖球運動結合起來的運動。正常對場地的要求大概是100（米）×37（米），你拿到盤要扔給隊友的時候，你自己不能去走步的，你需要在得分區內拿到這個飛盤，才可以算是得1分。這個運動今年在國內一下子火起來，跟疫情有一部分原因，很多室內場地都關閉，那么大家的選擇慢慢就轉向了戶外場地，因為沒有對抗，是一個既可以運動又可以交朋友的活動。
事實上，飛盤運動傳入我國已有40年之久，經歷了從小眾參與，到如今的火爆。在《2022年輕人新潮運動報告》中提到：飛盤與滑板、城市騎行一道，在年輕人喜愛的新潮運動中排名靠前。而“認識新朋友，擴大交際圈”“追求潮流、體驗新事物”，正是年輕人喜愛飛盤的主要原因。
本周，第十四個“全民健身日”到來之際，中國飛盤聯賽的首站比賽，在陜西西安開賽，吸引了12支隊伍，近400人參加。受到疫情影響，比賽沒有安排觀眾進場觀賞。雖然氣溫炎熱，卻擋不住選手們的運動熱情。而這個中國首次國家級 標準飛盤賽事的舉行，也開啟了我國飛盤賽事的元年。
陜西西安某飛盤俱樂部負責人 翟宇虹：整個參與飛盤比賽的，我的對手，我們的隊友，拼搏精神非常好。大家在高溫的情況下，秉持著“飛盤不落地，我不放棄的精神”，這是值得我們學習的。
國家體育總局社體中心全民健身事業部副主任 何懿：我國目前固定參與飛盤 運動的人群超過50萬，長期規范組織飛盤運動的社群和高校社團超過500個。從本次聯賽來看，全部是由真正的飛盤愛好者自發組成的俱樂部隊伍，這體現了飛盤運動受眾的廣泛性和包容性。從社會屬性來講，是一項增進交流、聚會交友、傳遞 健康快樂情緒的，深度社交功能的運動，同時飛盤運動場地多樣、成本低廉、時尚環保等特點，也使其成了最具發展潛力的全民健身活動項目。
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